Ayurveda Massage in Murnau: Dein Weg zu Entspannung und Balance!

Wir alle kennen das Gefühl, zu jonglieren: Arbeit, Familie, Haushalt, Zeit für Freunde, Hobbys,…Für unsere Gesundheit bleibt oft keine Zeit mehr. Aber gerade die Gesundheit ist für uns so wichtig. Das moderne Leben kann echt manchmal zu viel sein, besonders für Frauen, die versuchen, all das unter einen Hut zu bringen. Die ständige Verantwortung und der Versuch, Zeit für Selbstfürsorge zu finden, lassen einen oft erschöpft, gestresst und von sich selbst entfremdet zurück. Genau hier kommt Ayurveda ins Spiel und bietet etwas wirklich Einzigartiges – eine Möglichkeit, nicht nur zu entspannen, sondern Körper und Geist auf eine tiefe, ganzheitliche Weise zu regenerieren.

Ich sehe dies täglich in meiner Praxis in Murnau, wo immer mehr Frauen von der alten Kunst der Ayurveda-Massage angezogen werden. Das Schöne an Ayurveda ist, dass es nicht nur körperliche Beschwerden anspricht; es sieht das große Ganze. Stress und Anspannung leben nicht nur in den Muskeln – sie beeinflussen auch unsere Energie, unser Denken und langfristig unsere Gesundheit. Genau deshalb ist Ayurveda besonders. Es ist ein System, das den Menschen als Ganzes betrachtet und sich um jeden Wohlfühl-Aspekt kümmert, von körperlicher Entspannung bis hin zu mentaler Klarheit.

Seit Jahrtausenden führt Ayurveda die Menschen durch Praktiken wie die Massage zu Harmonie, die die natürlichen Rhythmen und Energien des Körpers ehren. In unserer hektischen modernen Welt ist das ein Geschenk, das viele von uns wiederentdecken. In diesem Artikel werden wir erkunden, wie eine Ayurveda-Massage in meiner Praxis in Murnau dein persönlicher Weg zur ganzheitlichen Gesundheit sein kann. Wir werden beleuchten, warum sie sich von einer typischen Massage unterscheidet, wie sie hilft, Balance und Gesundheit zu unterstützen, und was sie zu einer idealen Wahl für alle macht, die eine Pause vom schnellen Lebenstempo suchen.

Wenn du bereit bist, einen neuen Weg zur Entspannung und Erneuerung zu entdecken, lass uns gemeinsam schauen, wie die Ayurveda-Massage mehr Balance in dein Leben bringen kann – direkt hier in Murnau.

Was ist eine Ayurveda Massage und warum ist sie einzigartig?

Ayurveda – das klingt vielleicht nach einem Trend, aber es ist tatsächlich eine jahrtausendealte Heilkunst, die auf einem ganzheitlichen Ansatz beruht. Das Ziel? Den Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die innere Energie zu stärken. Anders als die klassische Massage geht es bei der Ayurveda-Massage nicht nur darum, Muskelverspannungen zu lösen. Hier steht die Balance der Lebensenergien und der Doshas im Fokus – und genau das macht sie so besonders.

Ursprung und Philosophie von Ayurveda

Tief verwurzelte Tradition: Ayurveda ist in Indien entstanden und wird dort seit über 5.000 Jahren praktiziert. Es ist mehr als nur eine Massage oder ein Wellnesstrend; Ayurveda, “Das Wissen vom glücklichem Leben”, ist eine ganzheitliche Medizin die den Menschen als ein Abbild des Universums sieht. Jeder von uns ist ein einzigartig und braucht daher individuelle Behandlung. Ayurveda ist eine Philosophie, die sich über das gesamte Leben erstreckt.
Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha: Laut Ayurveda besteht jeder Mensch aus drei Energien oder „Doshas“. Diese Doshas beeinflussen alles, von unserer Verdauung bis hin zu unserer mentalen Gesundheit. Eine Ayurveda-Massage ist darauf abgestimmt, die Doshas ins Gleichgewicht zu bringen.
Ganzheitliche Sicht auf den Körper: Anders als in der klassischen westlichen Medizin sieht Ayurveda den Körper als vernetzte Einheit. Ayurveda-Massage wirkt nicht nur entspannend und ausgleichend, sondern hat auch einen medizinischen Nutzen durch den Einsatz von Kräuterölen, die verschiedenen Heilpflanzen beinhalten.

Die Unterschiede zur klassischen Massage

Was macht Ayurveda-Massagen so anders? Während eine klassische Massage sich meist auf Muskelverspannungen und die Durchblutung konzentriert, nimmt Ayurveda einen breiteren Ansatz.

Balance statt Muskelentspannung allein: Eine Ayurveda-Massage geht weit darüber hinaus, Muskeln zu entspannen. Sie spricht die inneren Energiebahnen (Nadis) und Marmapunkte (spezielle Akupunkturpunkte) an, um eine ganzheitliche Harmonie zu schaffen.
Detox-Effekt: Ayurvedische Massagen zielen darauf ab, Giftstoffe (Ama) aus dem Körper zu leiten. Durch spezielle Massagetechniken und Kräuteröle wird der Stoffwechsel angeregt und der Körper bei der Entgiftung unterstützt.
Warmes Kräuteröl statt Lotionen: Anders als in einer herkömmlichen Massage wird in der Ayurveda-Massage warmes, auf die Doshas abgestimmtes Kräuteröl verwendet. Diese hochwertige Öle haben heilende Eigenschaften, die die Haut, die Zellen, das Gewebe nähren und tief entspannen.
Spezielle Öle-In meiner Naturheilpraxis in Murnau benutze ich nicht einfach irgendwelche Öle, sondern hochwertige ayurvedische Kräuteröle die nach traditionellen Rezepturen hergestellt und in Kerala produziert werden. Die Öle sind von höchster Qualität und werden entsprechend der EU Richtlinien überprüft und bewertet. Die Herstellung der Öle ist sehr material- und zeitaufwändig, aber das Ergebnis lässt sich auf jeden Fall sehen oder besser gesagt, spüren. Wie genau die Herstellung funktioniert erkläre ich dir in meinem nächsten Artikel.

Ayurveda-Massagen in meiner Praxis hier in Murnau sind ideal für diejenigen, die mehr als nur eine kurze Entspannung suchen. Sie bieten eine tiefgreifende Heilung, die Körper und Geist zusammenbringt und dich am Ende nicht nur entspannt, sondern energetisiert zurücklässt. Gezielt können wir auch durch spezielle Massageformen bestimmte Probleme angehen und verbessern.

Die Vorteile der Ayurveda Massage für Frauen

Eine Ayurveda-Massage bietet nicht nur eine Pause vom Alltag. Sie kann tiefgreifende Veränderungen bewirken – besonders für Frauen, die oft mehr Belastungen tragen und weniger Zeit für sich selbst finden.

Ganzheitliche Entspannung und Stressabbau

Stressreduktion: Ayurveda-Massagen senken das Stressniveau und fördern ein tiefes Gefühl der Ruhe. Schon ein paar Minuten nach Beginn der Massage bemerken viele, dass sie tiefer atmen und der Alltagsstress abfällt.
Ausgleich für ein hektisches Leben: Frauen, die beruflich und privat viel leisten, schätzen die Ayurveda-Massage als echten Ausgleich. Ein besonders entspannendes Beispiel ist die Abhyanga – die klassische Ayurveda-Ölmassage, die besonders ausgleichend wirkt.

Stärkung des Immunsystems und Förderung der Gesundheit

Natürliche Unterstützung des Immunsystems: Ayurvedische Massagen stärken das Immunsystem, indem sie den Lymphfluss anregen und den Körper bei der Entgiftung unterstützen. Für Frauen, die häufig unter Erkältungen oder Infekten leiden, kann dies eine wertvolle Unterstützung sein.
Förderung der hormonellen Balance: Stress und hormonelle Schwankungen sind oft eng miteinander verbunden. Ayurveda-Massagen können helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und Beschwerden in verschiedenen Lebensphasen zu lindern – sei es PMS, Schwangerschaft oder die Menopause.

Der Ablauf einer Ayurveda Massage in Murnau

In meiner Naturheilpraxis in Murnau lege ich großen Wert darauf, dass sich jede Frau von Anfang an wohl und willkommen fühlt. Eine Ayurveda-Massage ist nicht einfach nur eine Massage – sie ist ein Ritual, das Körper und Geist zusammenführt. Vor jeder Massage besprechen wir zusammen deine aktuelle Situation und Beschwerden. Plane für die Massage also genug Zeit ein und für den restlichen Tag mehr Ruhe. Nach der Massage, kannst du gerne in meiner Praxis duschen. Du brauchst nichts mitzunehmen, ich habe alles da, was du brauchst. Wichtig: komme nicht mit dem Fahrrad, oder dem Motorrad an, da der Fahrtwind nach der Massage die Wirkung negativ beeinflussen kann.

Vorbereitung auf die Massage

Willkommensatmosphäre: Beim Betreten der Praxis soll der Alltagsstress hinter dir bleiben. Ein ruhiger, angenehm duftender Raum, sanfte Musik auf Wunsch und gedimmtes Licht bereiten dich darauf vor, loszulassen und ganz bei dir anzukommen.
Vorgespräch zur Bestimmung der Doshas: Vor der Massage führen wir ein kurzes Gespräch, um zu bestimmen, welches Dosha bei dir momentan dominiert und wie es ins Gleichgewicht gebracht werden kann. Dies ist wichtig, um die passenden Öle und Techniken auszuwählen. Ein warmes Fußbad mit ausgewähltem Aromaöl bereitet dich zusätzlich auf die angenehme Massage vor.

Anwendung von warmen Ölen und ayurvedischen Techniken

Individuell abgestimmte Kräuteröle: Die Ayurveda-Massage verwendet spezielle warme Kräuteröle, die auf dein Dosha abgestimmt sind. Wenn du zum Beispiel Vata-Dominanz hast (häufig gekennzeichnet durch innere Unruhe und Trockenheit), wählen wir ein nährendes, erdendes Öl, das beruhigend wirkt.
Marma-Punkte und Energiebahnen: Während der Massage werden auch spezifische Druckpunkte, die sogenannten Marma-Punkte, sanft stimuliert, um den Energiefluss zu fördern und mögliche Blockaden zu lösen. Diese Technik aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und trägt zur Regeneration bei.

Ayurveda Massage-Techniken und ihre Wirkung

Jede Ayurveda-Massagetechnik hat ihre eigene, einzigartige Wirkung. Hier sind drei der beliebtesten und wirkungsvollsten Techniken, die ich in meiner Naturheilpraxis anbiete.

Abhyanga – Die Ganzkörper-Ölmassage

Ganzheitliche Beruhigung: Abhyanga ist die klassische Ayurveda-Ölmassage, bei welcher der gesamte Körper mit warmem Öl und fließenden langsamen Bewegungen massiert wird. Sie ist besonders geeignet, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Sie ist eine sehr sanfte, wohltuende und effektive Behandlung. Ich empfehle diese schöne Massage vor allem bei Vata Ungleichgewicht, angepasst kann sie aber bei allen Doshas angewendet werden.
Abhyanga Massage entspannt, beruhigt und nährt. Sie wird auch als eine Einölung mit liebenden Händen genannt und ich finde diese Beschreibung äußerst passend. Sie wirkt verjüngend, reinigend und wirkt ausgleichend auf das Nervensystem. Ich liebe diese Massage und ich bin mir ziemlich sicher, dass es nicht viele Massagen gibt die so schön und einfühlsam sind.
Während der Massage wird eine große Menge des erwärmten Öls auf dem ganzen Körper, inklusive Kopfhaut, Ohrläppchen, Hände und Füße gegossen und einfühlsam einmassiert. Nach der Massage wird 10-15 Minuten nachgeruht und es können verschiedene Nachbehandlungen folgen. Zum Beispiel die Svedana (die Behandlung mit heißem Dampf).
Fallbeispiel: Eine Patientin, die regelmäßig zur Abhyanga kommt, beschreibt es als „ihre kurze Urlaubsreise“. Nach der Behandlung fühlt sie sich nicht nur entspannt, sondern auch klarer und energiegeladener und kann viel besser schlafen. Ich arbeite oft intuitiv und spüre sehr gut, was die Frau, die gerade vor mir liegt braucht. Deswegen ist diese Massage in meiner Naturheilpraxis auch jedes Mal ein bisschen anders. Und das ist gerade das schöne daran.

Kalari – Die energetische Ganzkörpermassage

Ursprung und Tradition: Die Kalari-Massage stammt aus Kerala in Südindien und ist eine der ältesten ayurvedischen Massagetechniken. Sie wurde ursprünglich entwickelt, um die Körper von Kalari-Kriegern – den traditionellen Kriegern Südindiens – zu stärken und deren Flexibilität, Energie und Beweglichkeit zu fördern.

Dynamische Technik und Energiefluss: Anders als bei anderen ayurvedischen Massagen wird hier intensiver Druck angewendet, um tieferliegende Muskelschichten zu erreichen. Es wird in verschiedenen Körperstellungen massiert. Diese dynamische Technik regt den Energiefluss im Körper an und löst selbst hartnäckige Verspannungen, die sich durch alltäglichen Stress und körperliche Belastungen angesammelt haben. Es werden verschiedene Marma Punkte des Körpers sanft stimuliert und aktiviert.

Stärkung und Flexibilität: Die Kalari-Massage ist besonders wohltuend für Frauen, die sich erschöpft fühlen und sich nach innerer Kraft sehnen. Durch gezielte Bewegungen wird die Muskulatur aktiviert, die Durchblutung gefördert und die Beweglichkeit verbessert – perfekt für alle, die sich vitaler und beweglicher fühlen möchten.

Tiefenentspannung und Harmonisierung: Neben der körperlichen Stärkung fördert die Kalari-Massage ein tiefes Gefühl der Entspannung und der inneren Balance. Diese einzigartige Massageform eignet sich hervorragend für Menschen, die sich wieder geerdet und gestärkt fühlen möchten, um den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Die Kalari Massage Kräftigt das Gewebe und ist ideal für alle Doshas besonders aber für das Kapha Doha- da sie einen reinigenden Detox Effekt hat.

Therapeutische Frauenmassage

Die Therapeutische Frauen-Massage (TFM) nach Dr. Gowri Motha ist eine speziell auf Frauen abgestimmte Massagetechnik, die Körper und Seele sanft anspricht. Mit einfühlsamen, lymphtätigen Streichungen kann TFM helfen, Blockaden zu lösen, Spannungen abzubauen und mehr Wohlbefinden zu schaffen – gerade bei Themen wie Kinderwunsch, Schwangerschaftsbegleitung und Endometriose. Die Massage fördert das hormonelle Gleichgewicht und harmonisiert den Zyklus. Die Reflexzonen des Körpers und die Hormondrüsen werden sanft stimuliert.

In einem ruhigen, warmen Setting kannst du zur Ruhe kommen und dich auf dich selbst konzentrieren. Vorab besprechen wir deine aktuelle Situation und gemeinsam finden wir das richtige Behandlungsziel. Die Massage wird gezielt für die Bereiche angepasst, die für dich wichtig sind – ob zur Entspannung in der Schwangerschaft oder zur Unterstützung deines Hormonhaushalts.

Wann hilft die Therapeutische Frauen-Massage?

Die Therapeutische Frauen-Massage kann dir bei folgenden Themen helfen:

Kinderwunsch: Durch sanften Hormonausgleich und Fruchtbarkeitsförderung
Zyklusbeschwerden wie Endometriose, PCO-Syndrom und unregelmäßigen Blutungen
Wechseljahresbeschwerden: Unterstützung bei Hitzewallungen und hormonellem Ungleichgewicht
Schwangerschaft und Rückbildung: Zur sanften Begleitung deiner körperlichen Veränderungen

Für wen sind Ayurveda Massagen besonders geeignet?

Ayurveda-Massagen sind grundsätzlich für jeden geeignet, der tiefe Entspannung und mehr Balance sucht. Besonders Frauen in bestimmten Lebensphasen oder mit spezifischen Gesundheitszielen profitieren von dieser ganzheitlichen Behandlung.

Frauen mit hormonellen Veränderungen

Bei Menschen mit Schlafstörungen

Für Frauen mit spezifischen gesundheitlichen Problemen

Für Menschen mit chronischen Schmerzen und Verspannungen

Für Frauen in besonderen Lebensphasen

Für Menschen mit Stress und Erschöpfung

Für Personen mit gesundheitlichen Probleme, wie zum Beispiel: Stoffwechsel- oder Verdauungsstörungen

Wann ist die Ayurvedisches Massage nicht empfehlenswert?

Wenn du gerade

eine Erkältung mit starker Verschleimung hast
akutes Fieber hast
direkt nach dem Essen
an starker Müdigkeit leidest
du gerade deine Tage hast oder
kurz nach einer Operation

Nachhaltige Gesundheit durch Ayurveda in Murnau

Ayurveda hört nicht nach der Massage auf. Tatsächlich gibt es einige einfache, aber wirkungsvolle Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um die Wirkung der Massage nachhaltig zu spüren.

So kannst du die Wirkung der Massage langfristig halten

Nachruhen und trinken: Nach der Massage ist es ratsam, ausreichend warmes Wasser oder Kräutertees zu trinken, um den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Außerdem hilft es, den restlichen Tag ruhig anzugehen und dem Körper Zeit zur Erholung zu geben. Ich empfehle zusätzlich auf die Bildschirme und laute Musik zu verzichten. Spüre in dich rein und gönne dir auch einen Bildschirm Detox Tag.
Warme Füße, warmer Kopf- dies ist vielleicht die wichtigste Regel.
Warme, nährende Mahlzeiten: Ayurveda empfiehlt warme, leicht verdauliche Mahlzeiten nach einer Massage, um das Verdauungssystem zu unterstützen und den Energiefluss aufrechtzuerhalten. Mache dir zum Beispiel einen leckeren Gemüseeintopf.

Fazit: Ayurveda-Massagen in Murnau – Dein Weg zu Entspannung und Balance

Eine ayurvedische Massage in Murnau ist mehr als nur eine körperliche Behandlung. Sie ist eine ganzheitliche Erfahrung, die dir hilft, dein inneres Gleichgewicht zu finden und den Alltag gestärkt anzugehen. Ob du Stress abbauen, deine Gesundheit fördern oder einfach nur mal tief entspannen möchtest – Ayurveda bietet dir eine wertvolle Möglichkeit, auf natürliche Weise Kraft zu tanken.

Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dich dauerhaft energiegeladener und entspannter fühlst – bereit, den Herausforderungen des Alltags mit Gelassenheit zu begegnen. Deine Haut ist weich und strahlt. Viele meiner Klientinnen berichten, dass sie bereits nach wenigen Sitzungen deutliche Verbesserungen spüren, sei es bei Schlafproblemen, Verdauungsbeschwerden oder hormonellen Schwankungen. Die Ayurveda-Massage in Murnau ist darauf ausgerichtet, dich nicht nur einmalig zu entspannen, sondern dir langfristige Gesundheitsvorteile zu bieten.

Bist du bereit, dir selbst etwas Gutes zu tun? Dann vereinbare einen Termin in meiner Praxis in Murnau und erlebe die heilende Wirkung einer Ayurveda-Massage. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt, und ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Kurz zu mir:

Deine Heilpraktikerin in Murnau

Als Frau und Mama von 2 Kindern ist es mir ein Anliegen, anderen Frauen zu helfen, ihre Körper besser zu verstehen und ihre Gesundheit auf natürliche Weise zu fördern. In dieser Reise des Selbstverstehens und der ganzheitlichen Heilung möchte ich Frauen ermutigen, sich ihrer einzigartigen Individualität bewusst zu werden und ihre Gesundheit als eine Reise der Selbstliebe zu betrachten.

Meine Qualifikationen

2018 -2022 Heilpraktikerausbildung an der Isolde Richter Heilpraktiker Schule
2019 – Akupressur- Isolde Richter Heilpraktiker Schule
2023 – Heilpraktikererlaubnis
2022 – 2023 Grundstudium Ayurveda an der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein bei S. N. Gupta, Dr. Kalyani Nagersheth, Karin Bachmayer
2023 – Fachfortbildung Therapeutische Frauenmassage an der REAA in Wien bei Marion Malle
2023 – Fachfortbildung Phytotherapie in der Frauenheilkunde bei Dr. Kalyani Nagersheth
2023 – Hospitanz in Wien bei Pure Veda
2024 – Abschluss Medizinischer ayurvedischer Spezialist
2024 – Hospitanz in Birstein im Ayurveda Kur- und Gesundheitszentrum
2024 – Fachfortbildung Ayurvedische Pulsdiagnostik bei Sascha Kriese
2023 – fortlaufend Hauptstudium Ayurveda innere Medizin an der REAA (voraussichtlicher Abschluss 2025/2026 MSc. of Ayurveda Medizin)

Dein Mehrwert, den du erwarten kannst

Dein Körper, deine Balance

Ob Hormonchaos, Immun-Boost oder Stresslevel Senken: Ich helfe dir, deinen Körper auf natürliche Weise in den Flow zu bringen und fit zu halten.

Du im Mittelpunkt

Hier bist du der Boss: Wir arbeiten zusammen, transparent und einfühlsam, damit du die Kontrolle über deine Gesundheit zurückgewinnen und dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.

Gesund & entspannt durchs Leben

Lass uns gemeinsam die Basics für ein stabiles Immunsystem und echtes Wohlfühlen legen – nachhaltig und genau auf dich abgestimmt.

Das sagen meine Patienten

Franziska:
Ich hatte die Kalari Massage und bin absolut begeistert. Luba ist professionell und einfühlsam. Ich habe mich sofort sehr wohl gefühlt! Nach der Massage war ich entspannt und revitalisiert! Es war einfach wunderbar!
Klare Empfehlung!!

Lucia:
Tolle Beratung , tolle Person , wunderbare Behandlung. Ich bin sehr begeistert von Luba sie geht auf einen sehr individuell ein. Ich würde gerne wieder kommen . Man fühlt sich echt wohl ❤️

Lorenza:
Meine Erfahrung bei Femmeveda war wunderschön. Ich habe eine Kalari-Massage von Luba erhalten: Sie ist wirklich professionell und freundlich.
Der Raum ist mit Liebe gestaltet und die Sauna ist wow!

Wie es funktioniert?

Schritt 1: Buche einen Termin

Ruf mich am besten direkt an oder trag dich ins Kontaktformular ein – ich melde mich bei dir, um alles Weitere zu klären!

Schritt 2: Besuche mich in meiner Praxis in Murnau

Plane für deinen ersten Termin ca. 1,5 Stunden ein. Gemeinsam schauen wir uns die Signale deines Körpers an, decken mögliche Ursachen auf und du gehst direkt mit ersten, individuellen Tipps nach Hause – so kannst du sofort aktiv starten und deinem gesünderen, erfüllten Leben näherkommen.

Schritt 3: Wir vereinbaren Folgetermin

Beim zweiten Termin (ca. 30 Minuten) gehen wir tiefer ins Detail: Wir besprechen die Therapie und passen sie gezielt an deine Bedürfnisse an. Du erhältst von mir Anleitungen zu Heilpflanzen, Atemtechniken sowie Tipps für eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise, die dich langfristig stärkt.

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